Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
192.5 lb
Lost so far: 72.1 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2020:
|
3030 kcal
|
Fat: 123.20g | Prot: 165.48g | Carb: 313.27g.
Breakfast: Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar. Lunch: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Molho de Tomate, Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Adoratto Requeijão Cremoso, Prezunic Atum Sólido Ao Natural. Dinner: M&M's Amendoim (Pacote), Antarctica Guaraná (Copo), Soya Maionese, Hemmer Ketchup Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Scala Queijo Prato, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Hambúrguer Caseiro, Plus Vita Pão de Hambúrguer com Gergelim. Snacks/Other: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. more...
|
|
4415 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 23 minutes, Desk Work - 8 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Dormir - 7 hours and 7 minutes, Google Fit - 6 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asdfonsecaz's weight history
|