Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
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195.8 lb
Lost so far: 68.8 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 July 2020:
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1229 kcal
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Fat: 37.31g | Prot: 63.03g | Carb: 158.28g.
Breakfast: Glória Leite em Pó Integral, Pão Francês, Café com Açúcar. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Perdigão Linguiça Suína, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sadia Mussarela, Itambé Leite Desnatado em Pó, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
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3709 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 21 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Google Fit - 11 hours and 39 minutes. more...
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losing 17.0 lb a week
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