Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
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198.2 lb
Lost so far: 66.4 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 July 2020:
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2097 kcal
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Fat: 45.49g | Prot: 81.70g | Carb: 351.46g.
Breakfast: Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Integral. Lunch: Café com Açúcar, Feijão Carioca, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Macarrão Integral Cozido, Café com Açúcar, Feijão Carioca, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Macarrão Integral Cozido. Dinner: Café com Açúcar, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Café com Açúcar, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional. Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
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6115 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 15 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Shoveling - 8 hours, Google Fit - 13 hours and 45 minutes. more...
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gaining 10.8 lb a week
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