Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
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194.2 lb
Lost so far: 70.3 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 June 2020:
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1074 kcal
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Fat: 42.65g | Prot: 74.85g | Carb: 97.17g.
Breakfast: Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite Desnatado em Pó, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos. Lunch: Alho Picado, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café com Açúcar, Orégano, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos. Snacks/Other: Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar. more...
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3276 kcal
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Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Driving - 26 minutes, Desk Work - 8 hours, Google Fit - 14 hours and 34 minutes. more...
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gaining 9.3 lb a week
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