|
Eveeeet dostlar su diyeti yapmak güzel ancak verdiğiniz kilonun %30-40’ı geri geliyor dikkat etmeye çalıştığınız halde. Bunda ailenin büyük etkisi olabiliyor tabi. Ancak vücudunuz da eskisi gibi doymak bilmeyen bir iştah da kalmıyor. Bir anlamda terbiye ediyor kendini ve az yemeye alıştırıyor. Bu alışkanlığını bozmadan devam ettirebilirsek hedefime ulaşabileceğime dair umudum güçlenmiş durumda. Kalın sağlıcakla FS ailesi 💐
Diet Calendar Entry for 15 February 2020:
|
4648 kcal
|
Fat: 262.80g | Prot: 117.56g | Carb: 478.20g.
Lunch: Karisik Tost, Lavaş, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Sucuk, Ayran, Çiğ Köfte. Dinner: Sucuk, Fıstıklı Baklava, Erişte, Dondurma, Izgara Köfte, Cevizli Lokum, Ramazan Pidesi. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Ruffles Sade, Keçiboynuzu, Doritos Nacho, Kırmızı Lezzetli Elma, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı). more...
|
|