Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2020
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191.6 lb
Lost so far: 73.0 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 February 2020:
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4337 kcal
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Fat: 146.81g | Prot: 172.32g | Carb: 573.03g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, 3 Corações Cappuccino, Sadia Peito de Peru Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Vigor Requeijão Light, Scala Queijo Prato, Café com Açúcar, Bolo Indiano. Lunch: Fanta Fanta Uva, Feijão Preto Cozido, Costela de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar, Contra-filé Grelhado, Seara Linguiça Toscana, Fanta Fanta Uva, Feijão Preto Cozido, Costela de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar, Contra-filé Grelhado, Seara Linguiça Toscana, Pão de Alho. Dinner: Koni Store Roll Filadelfia Steel, Hot Roll. Snacks/Other: Pudim de Leite Condensado, Bolo Indiano, Matte Leão Chá Limão Zero, Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
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3247 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 10 hours, Google Fit - 14 hours. more...
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gaining 18.5 lb a week
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