josefaherrera
Joined March 2018
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Start Weight
163.4 lb
Lost so far: 12.8 lb

Current Weight
150.6 lb
Performance: losing 0.4 lb a week

Goal Weight
132.3 lb
Still to go: 18.3 lb
Hola Amigos!
Me llamo Josefa Herrera, tengo 23 años.

Actualmente estoy en un estado de bajar de peso, estoy con 15 kilos extras para estar en mi peso ideal, mido 1,62 .
Mi primera meta es llegar a los 65 kilos
Mi segunda meta es llegar a los 60 kilos
Mi tercera metas es poder llegar a los 55 kilos

Quiero llegar a ese peso SANA (:

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last weighin: gaining 0.6 lb a week Up
 
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josefaherrera's Cookbook

cals: 149kcal | fat: 9.30g | carbs: 6.23g | prot: 9.50g
Muffin de Avena y Yogurt
Una opción saludable sin harina de trigo y sin azúcar.
cals: 381kcal | fat: 3.70g | carbs: 67.80g | prot: 20.26g
Avena con Leche
Avena instantánea con leche que quita el hambre.
cals: 37kcal | fat: 1.00g | carbs: 4.14g | prot: 2.90g
Galleta de Avena con Proteína de Suero Chocolate
Buena fuente de proteínas para deportistas.
cals: 132kcal | fat: 4.65g | carbs: 15.17g | prot: 6.51g
Pancake Saludable
Rico pancake saludable especial para el desayuno, sin harina, azúcar, ni endulzantes.
cals: 71kcal | fat: 2.39g | carbs: 5.01g | prot: 6.57g
Muffins de Avena
Rico para el desayuno o colación, alto en proteínas y fibra.
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