Nataly-66 - Member

Nataly-66

Joined November 2016

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

164.7 lb

Lost so far: 5.3 lb

Current Weight

159.4 lb
Performance: losing 0.4 lb a week

Goal Weight

147.7 lb

Still to go: 11.7 lb

Nataly-66's Weight History

	diachenkokatty
	last weighin: gaining 0.0 lb a week

view all

cals: 82kcal | fat: 3.31g | carbs: 7.02g | prot: 6.56g

Легкий нежный салат на каждый день и на праздничный стол.

cals: 145kcal | fat: 2.68g | carbs: 16.27g | prot: 16.82g

Низкокалорийный завтрак или десерт.

cals: 97kcal | fat: 3.16g | carbs: 15.82g | prot: 2.53g

Суп-пюре из овощей с добавлением сливок.

cals: 153kcal | fat: 5.34g | carbs: 23.36g | prot: 7.56g

Крем-суп из брокколи из овощей без добавления сливок.

cals: 331kcal | fat: 5.54g | carbs: 27.13g | prot: 40.56g

Легкий диетический десерт, прекрасный перекус.

view complete cookbook

	0.333 serving Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard
	5 g Сметана
	3 Блины на Молоке
	Do It Yourself (DIY)
	Stair Climber (Stepper)
	Squats (Legs)