Nat765 - Member

Nat765

Joined October 2013

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

132.3 lb

Lost so far: 2.6 lb

Current Weight

134.9 lb
Performance: losing 10.0 lb a week

Goal Weight

110.2 lb

Still to go: 24.7 lb

Nat765's Weight History

	3volk
	last weighin: gaining 0.0 lb a week

	@Pure_water
	last weighin: gaining 0.9 lb a week

view all

cals: 155kcal | fat: 6.78g | carbs: 3.14g | prot: 19.30g

Очень вкусные и легкие в приготовлении куриные котлеты.

cals: 113kcal | fat: 1.52g | carbs: 9.10g | prot: 15.09g

Мягкая курочка и нежный соус очень гармонируют, а чеснок придает пикантности.

cals: 150kcal | fat: 0.98g | carbs: 20.73g | prot: 13.99g

Быстрый рецепт плова из куриной грудки и булгура.

cals: 37kcal | fat: 0.67g | carbs: 4.45g | prot: 3.39g

Замечательный, здоровый, быстрый, а главное, вкусный.

cals: 136kcal | fat: 6.95g | carbs: 14.27g | prot: 4.25g

Вкусные домашние блины.

view complete cookbook

	100 g Семга Слабосоленая
	1/2 serving 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная
	40 g Помидоры Черри
	Pedalling
	Calisthenics (light, e.g. home exercise)
	Weight Training (Bodybuilding)