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Karmona81
Karmona81
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172.0 lb
Lost so far:
4.4 lb
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167.6 lb
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losing 0.1 lb a week
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149.9 lb
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17.6 lb
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Karmona81's Cookbook
cals: 92kcal | fat: 0.74g | carbs: 20.08g | prot: 2.92g
Crema de Verduras
Una sopa de verduras cremosa.
cals: 181kcal | fat: 2.17g | carbs: 30.76g | prot: 10.09g
Porridge
Desayuno diario, además tiene muchas ventajas.
cals: 94kcal | fat: 1.30g | carbs: 11.09g | prot: 8.29g
Panqueques Culturista
Light y muy sabroso.
cals: 199kcal | fat: 10.29g | carbs: 15.56g | prot: 10.94g
Pastelito Chocolate
Pastelito chocolate Fit-en sartén
cals: 65kcal | fat: 1.47g | carbs: 11.60g | prot: 1.54g
Galletas de Avena y Chocolate
Estas galletas de avena y chocolate son las galletas más sencillas que puedes hacer y siempre salen. Además, son muy sanas y están deliciosas.
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1 tbsp Aceite de Oliva Extra Virgen
1 small Café con Leche Semi Descremada
4 servings Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas
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