a0911471243's Journal, 01 April 2018

今天減肥剛好滿2個月
瘦了12.5kg有點小驕傲😂
其實之前也到過這個數字
結果遇到停滯期又剛好那段時間不管怎麼吃隔天就會瘦回去，然後就徹底放縱自己，結果就活生生胖回以前😭
還好寒假國中同學會讓我徹底執行減肥（以前只是想想，都照吃不誤😂）
減肥真的是需要毅力
現在每天降個0.1也很開心
至少沒有增加
時間會改變一切，不要操之過急
偶爾也要小放縱一下，才不會忍太久大爆發
反而造成反效果😆

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283 kcal

Fat: 11.77g | Prot: 12.03g | Carb: 41.44g.   Dinner: 得意的一天 葵花油, 蒜苗, 茼蒿. Snacks/Other: 芭樂. more...

1733 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...