MaraBellatrix's Journal, 04 March 2020

Wer beim Essen geschlampt hat (Untertreibung des Jahres bzgl. Montag), muss es halt beim Sport ausbaden. Persönliche Bestleistung (Zeitrechnung n.d.Schw.): ca 880 kcal auf dem Laufband, 10 Minuten rudern, Krafttraining, Sit ups 💪🙂 - beast mode activated

Diet Calendar Entries for 04 March 2020:
1081 kcal Fat: 63.62g | Prot: 70.38g | Carb: 57.36g.   Breakfast:  Braeburn Äpfeln, Hansemühle Hansekraft, Ja! Gemahlene Mandeln,  Leinöl, Magerquark,  Johannisbeeren, Golden Fruit TK Beerenmischung. Lunch: Gekochtes Ei, Milbona Gouda Jung,  Zucchini, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen,  Frischkäse. Dinner: BodyChange Slim Shake,  Haferflockenkuchen. more...
2622 kcal Activities & Exercise: Driving - 10 minutes, Housework - 10 minutes, Rowing - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 21 minutes, Running - 6/mph - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 49 minutes. more...

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