a-mini-totoro's Journal, 22 April 2019

生理
117.3 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 18.1 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 22 April 2019:
1284 kcal Fat: 38.21g | Prot: 67.43g | Carb: 166.64g.   Breakfast: アサヒフードアンドヘルスケア 大豆グラノーラ カカオ&ナッツ. Lunch: テーブルマーク たきたてご飯 (150g), 鯖の味噌煮, しいたけ, ごぼう. Dinner: あづま食品 おろしだれ納豆, テーブルマーク たきたてご飯 (150g). Snacks/Other: バタークッキー・砂糖クッキー, Savas Whey Protein 100. more...
545 kcal Activities & Exercise: ジム - 1 hour, Fitbit - 23 hours. more...
on diet a-mini-totoro's own diet   losing 2.7 lb a week

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