watariwattari's Journal, 26 January 2018

Cutting trus sampe mentok 70 akh.. Biar kaya cowo L-men.. 😁

183.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 29.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2162 kcal

Fat: 86.27g | Prot: 198.96g | Carb: 153.77g.   Breakfast: Yakult Probiotic Drink, Anz N Mass, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Muscleabs Isopro 100. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Terung, Pepes Tahu, Tempe Bacem, Ayam Goreng, Nasi Merah. Dinner: Fiforlif Fiforlif, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Muscleabs Isopro 100. more...

2767 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour. more...