|
guys, yg ocd nih. misal pakai jendela makan 8 jam brrti jam 6 masih boleh makan. apakah kalian makan sampai jam 6? aku raguu soalnya takut ga efektif..
|
138.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2017:
|
493 kcal
|
Fat: 22.11g | Prot: 15.56g | Carb: 63.93g.
Breakfast: Sayur Asem, Tempe Bacem, Nasi Uduk. Dinner: Pepaya. more...
|
steady weight
|
 Comments
iyesss... sampe jam 8 kadang.. saya buka jam makan jam 12 siang.. 2hr ini saya libur OCD.. wkwkwkkkk...
15 Nov 17 by member: D3N P03712Y
|
efektif gak? ada makan malam gitu? biasa makannya apa aja.?
15 Nov 17 by member: fgktin95
|
Saya baru mau mulai ocd nih besok.. semoga kita berhasil. Semangattt
15 Nov 17 by member: maizera
|
mau pake jendela 8jam tp jam 6blm makan enggak? tergantung awal makannya mbak.haha..klo awal makan jam 12 ya sampe jam 8 boleh makan. apa aja yg penting calorie terkontrol. macronutrisi terpenuhi
15 Nov 17 by member: Ryn99
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fgktin95's weight history
|