silviardy's Journal, 02 October 2017

setelah sekian hari makan ga beraturan, naiklah sekilo, jadi minggu ini mulai makan sehat lagi.

138.9 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

491 kcal

Fat: 6.24g | Prot: 11.10g | Carb: 108.06g.   Breakfast: Pepaya, Telur Rebus. Lunch: Mangga, Pepaya. more...

1647 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...