silviardy's Journal, 09 August 2017

Hey guys, berhubung aku udh bkin di line, line aja ya temen2, add line aku : ardiyantisilvia karna ga mungkin aku yg add 1 1, maaf ya. Kalo ga ada line, boleh di add juga wa 085860045923 kita bkin di wa juga, soalnya mungkin ada yg cuma punya slh 1 aja. Jadi silahkan di add ya temen2. Makasih antusiasnya. semangat ya.😊

148.4 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 27.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

321 kcal

Fat: 11.54g | Prot: 9.09g | Carb: 49.27g.   Breakfast: Telur Rebus. Lunch: Kelapa, Talas, Kerupuk Makanan Ringan. Dinner: Mangga, Jeruk. Snacks/Other: Pisang. more...

2285 kcal

Activities & Exercise: Yoga - 10 minutes, Hanging Laundry - 15 minutes, Zumba - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 10 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...