silviardy's Journal, 29 July 2017

147.7 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1983 kcal

Fat: 63.20g | Prot: 98.21g | Carb: 255.37g.   Breakfast: Makaroni, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lunch: Es Teh, Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Dinner: Brownies, Dua Kelinci Kacang Sukro, Batagor, Cilok. more...

1773 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...