|
April 2, 2016
Weight: 87.8 kg
Fat: 21.7%
Water: 54.1%
Muscles: 65.3 kg
Musclar type: 2
kcal/kJ: 2021/8455
Age: 39 years
Bones: 3.4 кг
Visceral fat rating: 7
April 6, 2016
Weight: 88.9 kg
Fat: 20.2%
Water: 55.4%
Muscles: 67.5 kg
Musclar type: 2
kcal/kJ: 2085/8724
Age: 33 years
Bones: 3.5 кг
Visceral fat rating: 7
33 years. As I'm actually aged. If an average healthy 33 year old man has to be like this then we have to do something with our concept of an average healthy man on his 33.
|
196.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 April 2016:
|
2115 kcal
|
Fat: 112.14g | Prot: 128.00g | Carb: 151.02g.
Breakfast: Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль. Lunch: Весёлая Ферма Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5% Жира, Творог 9%, Клинский Мясокомбинат Ассорти Мясное по Клински в Желе, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Капустный Салат, Морковь по-Корейски, Корона Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами. Dinner: Каждый День Финики Сушеные, Свиной Фарш, Каша Рисовая. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
gaining 2.5 lb a week
|