|
March 24, 2016
Weight: 89.3 kg
Fat: 18.9%
Water: 56.8%
Muscles: 68.9 kg
Musclar type: 6
kcal/kJ: 2125/8891
Age: 30 years
Bones: 3.6 кг
Visceral fat rating: 6
Ascending water percentage. I think that 20 grams of fiber that I take before going to bed influence the morning water percentage. On the other hand, it is known that decreasing fat share normally leads to increasing water share.
|
196.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 March 2016:
|
2646 kcal
|
Fat: 103.24g | Prot: 209.73g | Carb: 216.63g.
Breakfast: Самса, Herbalife Протеиновый Коктейль, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife Протеиновая Пудра. Lunch: Вареное Яйцо, Куриная Отбивная, Творожная Запеканка, Киви, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Суп Грибной, Котлета Рыбная, Перловая Каша. Dinner: Творожная Запеканка, Power Pro Протеиновый Батончик 36%, Power Pro Протеиновый Батончик Вкус: Орехи, Herbalife Протеиновый Коктейль, Herbalife Протеиновая Пудра, Агросельпром Клетчатка Отрубей Овса, Куриная Отбивная. Snacks/Other: Сахар, Nescafe Кофе Растворимый. more...
|
losing 4.6 lb a week
|