almarein's Journal, 18 March 2016

March 18, 2016

Weight: 88.1 kg
Fat: 18.9%
Water: 56.7%
Muscles: 67.9 kg
Musclar type: 5
kcal/kJ: 2093/8758
Age: 30 years
Bones: 3.5 кг
Visceral fat rating: 6

194.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 17.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2475 kcal

Fat: 130.71g | Prot: 152.99g | Carb: 173.25g.   Breakfast: Herbalife Протеиновая Пудра, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль. Lunch: Моя Пицца с Салями, Помидорами и Сыром, Рецепты, Проверенные Временем Арахис Сушеный, Корона Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Яблоко, Капустный Салат, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Гречневая Каша, Капуста Тушеная. more...