|
March 3, 2016
Weight: 88.2 kg
Fat: 21.6%
Water: 54.3%
Muscles: 65.8 kg
Musclar type: 2
kcal/kJ: 2035/8513
Age: 38 years
Bones: 3.4 кг
Visceral fat rating: 7
|
194.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2016:
|
2603 kcal
|
Fat: 118.71g | Prot: 201.57g | Carb: 178.38g.
Breakfast: Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Агросельпром Клетчатка Растительная Отрубей Гречихи, Herbalife Протеиновый Коктейль. Lunch: Куриное Филе, Морозко Блины с Мясом, Винегрет, Пеленгас. Dinner: Весёлая Ферма Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5% Жира, Творог 9%, Вареное Яйцо, Яичный Белок. more...
|
losing 7.7 lb a week
|