|
February 28, 2016
Weight: 88.2 kg
Fat: 22.8%
Water: 53.4%
Muscles: 64.8 kg
Musclar type: 2
kcal/kJ: 2008/8402
Age: 41 years
Bones: 3.4 кг
Visceral fat rating: 8
February 29, 2016
Weight: 88.1 kg
Fat: 22.9%
Water: 53.3%
Muscles: 64.6 kg
Musclar type: 2
kcal/kJ: 2002/8377
Age: 42 years
Bones: 3.4 кг
Visceral fat rating: 8
|
194.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 February 2016:
|
2877 kcal
|
Fat: 126.22g | Prot: 238.25g | Carb: 204.13g.
Breakfast: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновая Пудра, Herbalife Протеиновый Коктейль. Lunch: Рецепты, Проверенные Временем Арахис Сушеный, J.D. Gross Amazonas Premium Cocoa Beans 60%, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Яблоко, Главпродукт Сгущенка Вареная, Творог 9%, Куриная Печень, Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Куриные Котлеты, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Расторопши, Томатный Сок, Куриные Котлеты, Капустный Салат. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 1.5 lb a week
|