|
25 february 2016
Weight: 87.5 kg
Fat: 21.8%
Water: 54.1%
Muscles: 65.0 kg
Musclar type: 2
kcal/kJ: 2016/8419
Age: 39 years
Bones: 3.4 кг
Visceral fat rating: 7
Yesterday I've got poisoned with a stale underfried chicken meat. It affected some water and muscle mass loss.
|
192.9 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 February 2016:
|
2856 kcal
|
Fat: 113.84g | Prot: 202.85g | Carb: 249.25g.
Breakfast: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife 24 Восстановление Силы. Lunch: Булка с Повидлом, Корона Молочный Шоколад, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Перловая Каша, Апельсин, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Dinner: Мясновъ Докторская, Простые Пельмени, АДВ Колбаса Балыковая. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 12.3 lb a week
|