|
24 february 2016
Weight: 88.3 kg
Fat: 20.4%
Water: 55.2%
Muscles: 66.8 kg
Musclar type: 2
kcal/kJ: 2064/8637
Age: 34 years
Bones: 3.5 кг
Visceral fat rating: 7
And this result is here even though I've took a bar of my fav Corona Milk Chocolate during the day, and a pile of fast carbs for the late supper. I see that I've got to be ultimately resistive first of all to the pizzas, cakes and such, at least for the next two weeks to see a positive result in my fat loss. Say good bye to Friday pizzas.
|
194.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 February 2016:
|
2423 kcal
|
Fat: 97.36g | Prot: 219.19g | Carb: 166.36g.
Breakfast: Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль. Lunch: Рецепты, Проверенные Временем Арахис Сушеный, Корюшка Жареная, Капуста Тушеная, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Простые Пельмени, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Капустный Салат, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 4.6 lb a week
|