|
17.02.2016
Вес: 88,3 кг
Жир: 22,5%
Вода: 53,6%
Мышцы: 65,1 кг
Тип: 2
Ккал/кДж: 2017/8437
Возраст: 41 г
Скелет: 3,4 кг
Индекс висцерального жира: 8
Вернулся к пропорциям 15.02.2016, но с общим меньшим весом тела на 0,5 кг ^_^ .
|
194.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 February 2016:
|
3417 kcal
|
Fat: 157.01g | Prot: 203.20g | Carb: 294.27g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife Протеиновая Пудра. Lunch: Мастер Десерта Вишневый Торт, Snickers Snickers Арахисовый Бунт, Корона Молочный Шоколад, Капустный Салат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Перекресток Бедро Куриное Гриль, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Злагода Сырки 2 в 1. Dinner: Морозко Блины с Мясом. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 4.6 lb a week
|