|
13.02.2016
Вес: 88,4 кг
Жир: 20,3%
Вода: 55,3%
Мышцы: 66,3 кг
Тип: 2
Ккал/кДж: 2052/8584
Возраст: 36 г
Скелет: 3,4 кг
Индекс висцерального жира: 7
|
194.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2016:
|
3097 kcal
|
Fat: 90.51g | Prot: 136.82g | Carb: 451.13g.
Breakfast: Herbalife Протеиновая Пудра, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль. Lunch: Herbalife Протеиновый Батончик, Сливочное Масло, Овсяное Печенье Домашнее, Толстолобик, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный), Творожная Запеканка с Изюмом. Dinner: Пельмени, Вареники с Картошкой и Печенкой. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
gaining 9.3 lb a week
|