|
12.02.2016
Вес: 87,8 кг
Жир: 20,3%
Вода: 55,3%
Мышцы: 66,6 кг
Тип: 2
Ккал/кДж: 2055/8599
Возраст: 34 г.
Скелет: 3,5 кг
Индекс висцерального жира: 7
|
193.6 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2016:
|
3348 kcal
|
Fat: 184.58g | Prot: 186.71g | Carb: 217.02g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль, Herbalife Протеиновая Пудра, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Моя Пицца с Салями, Помидорами и Сыром, Апельсин, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Keano Шпроты в Масле, Комо Сыр Российский Классический, Паштет из Куриной Печени, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг). Dinner: Рот Фронт Конфета Батончик, Колбаса Докторская, Пшеничная Каша, Плов с Курицей, Банан. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
gaining 4.6 lb a week
|