|
10.02.2016
Масса: 87,3 кг
Жир: 23,9%
Вода: 52,7%
Мышцы: 63,2 кг
Тип: 2
Ккал/кДж: 1962/8210
Возраст: 46 лет
Скелет: 3.3 кг
Индекс висцерального жира: 8
11.02.2016
Вес: 87,5 кг
Жир: 22,8%
Вода: 53,4%
Мышцы: 64,2 кг
Тип: 2
Ккал/кДж: 1991/8329
Возраст: 42 г
Скелет: 3,3 кг
Индекс висцерального жира: 8
|
192.9 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2016:
|
2762 kcal
|
Fat: 115.46g | Prot: 263.57g | Carb: 165.60g.
Breakfast: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife Протеиновая Пудра, Herbalife Протеиновый Коктейль. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Herbalife Протеиновая Пудра, Herbalife Протеиновый Коктейль, Комо Сыр Российский Классический, Куриные Грудки (Запеченые), Салат с Крабовыми Палочками, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Dinner: Сгущенка, Виноградный Сок, Томатный Сок, Паштет из Куриной Печени, Спагетти, Ikea Жареный Лук, Толстолобик, Power Pro Протеиновый Батончик Вкус: Орехи. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
gaining 0.3 lb a week
|