Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2024
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137.6 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 March 2024:
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2440 kcal
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Fat: 90.96g | Prot: 99.77g | Carb: 296.23g.
Breakfast: 프리코 에멘탈 슬라이스, 커피, 하루견과 하루견과 화이트, 삶은 계란, 사과, 파리바게트 플레인 베이글. Lunch: 고추멸치볶음, 비비고 백김치, 멸치볶음, 무장아찌, 숙주나물, 시금치나물, 파김치, 무김치, 배추김치, 달걀, 낙지, 낙지젓갈, 연포탕, 공기밥. Dinner: 아시아 배, 프리코 에멘탈 슬라이스, 동원 비피더스 명장 포도, 하루견과 하루견과 화이트, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 파리바게트 오늘도신선한식빵. Snacks/Other: 엉클팝 길쭉이 보리과자, 디카페인 커피, 엉클팝 길쭉이 보리과자, 엉클팝 길쭉이 보리과자, 사과. more...
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losing 1.5 lb a week
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