Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
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138.0 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 March 2024:
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1944 kcal
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Fat: 66.01g | Prot: 79.21g | Carb: 240.37g.
Breakfast: 파리바게트 플레인 베이글, 삶은 계란, 프리코 에멘탈 슬라이스, 하루견과 하루견과 화이트, 아시아 배, 커피. Lunch: 일미무침, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 남양 요구르트, 김치, 햄야채볶음, 흑미밥, 소고기무국. Dinner: 소와나무 비피더스 명장 베리믹스, 프리코 에멘탈 슬라이스, 파리바게트 플레인 베이글, 하루견과 하루견과 화이트, 사과. Snacks/Other: 에스프레소 커피, 미닛메이드 조이 사과. more...
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gaining 1.5 lb a week
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