Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
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138.5 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 March 2024:
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1821 kcal
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Fat: 57.74g | Prot: 64.12g | Carb: 213.85g.
Breakfast: 동서식품 프리마, 아시아 배, 프리코 에멘탈 슬라이스, 하루견과 하루견과 화이트, 삶은 계란, 커피. Lunch: 양배추찜, 양파, 남양 요구르트, 무말랭이무침, 김치, 돼지불고기, 콩나물국, 공기밥. Dinner: 소와나무 비피더스 명장 베리믹스, 아시아 배, 파리바게트 햄치즈 오리지널 머핀, 하루견과 하루견과 화이트. Snacks/Other: 사과, 파리바게트 두번쫄깃 블랙올리브치즈 베이글, 롯데제과 ABC초콜릿, 에스프레소 커피. more...
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steady weight
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