Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
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138.5 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 March 2024:
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1842 kcal
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Fat: 66.08g | Prot: 132.02g | Carb: 176.07g.
Breakfast: 동서식품 프리마, 커피, 훈제 연어, 아시아 배, 하루견과 하루견과 화이트, Wasa Multi Grain Crispbread, 프리코 에멘탈 슬라이스. Lunch: 양배추 샐러드와 드레싱, 단무지, 김치, 밥, 등심돈까스. Dinner: 소와나무 비피더스 명장 베리믹스, 사과. Snacks/Other: 롯데칠성음료 레쓰비 그란데 라떼. more...
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steady weight
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