Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
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137.8 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2024:
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1852 kcal
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Fat: 76.92g | Prot: 90.25g | Carb: 205.42g.
Breakfast: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 훈제 연어, 사과, 하루견과 하루견과 화이트. Lunch: 김치, 도토리묵무침, 김무침, 감자조림, 무조림, 병어, 고등어구이, 공기밥. Dinner: 프리코 에멘탈 슬라이스, 소와나무 비피더스 명장 베리믹스, 하루견과 하루견과 화이트, 찐고구마. Snacks/Other: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 아시아 배. more...
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losing 9.3 lb a week
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