Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2024
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139.1 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 March 2024:
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1711 kcal
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Fat: 67.82g | Prot: 74.84g | Carb: 205.29g.
Breakfast: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread, 사과, 훈제 연어, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 화이트. Lunch: 남양 요구르트, 오이고추, 양파, 무말랭이무침, 김치, 상추, 수육, 콩밥. Dinner: 삶은 계란, 사과, 소와나무 비피더스 명장 베리믹스, 하루견과 하루견과 화이트, Wasa Multi Grain Crispbread, 프리코 에멘탈 슬라이스. Snacks/Other: 츄파춥스 츄파춥스, 에스프레소 커피, 롯데 카스타드. more...
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gaining 12.3 lb a week
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