Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
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137.3 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 March 2024:
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2412 kcal
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Fat: 99.49g | Prot: 93.29g | Carb: 289.10g.
Breakfast: 훈제 연어, 하루견과 화이트, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 아시아 배, 삶은 계란, 삶은감자. Lunch: 멸치볶음, 남양 요구르트, 파전, 김치, 소고기국밥, 흑미밥. Dinner: 감자 튀김, 큰 햄버거. Snacks/Other: 사과, 에스프레소 커피, 오리온 비쵸비, 이롬 황성주 약콩두유, 엉클팝 길쭉이 보리과자. more...
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losing 6.2 lb a week
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