Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
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138.2 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 March 2024:
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2128 kcal
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Fat: 53.57g | Prot: 71.60g | Carb: 343.77g.
Breakfast: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 사과, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 화이트, 삶은감자. Lunch: 마카로니, 어묵조림, 김치, 미당 순살 닭볶음탕, 김치국, 흑미밥. Dinner: 콩나물무침, 깍두기, 수제비. Snacks/Other: 이롬 황성주 약콩두유, 소와나무 비피더스 명장 베리믹스, 아시아 배, 에스프레소 커피, GS25 카야모닝토스트. more...
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steady weight
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