Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2024
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137.1 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 March 2024:
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2067 kcal
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Fat: 75.85g | Prot: 80.94g | Carb: 266.76g.
Breakfast: 서울우유 서울우유, 디카페인 커피, 아시아 배, 훈제 연어, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐감자. Lunch: 콩나물무침, 육개장, 깍두기, 김치, 갈비만두, 공기밥. Dinner: 동서식품 프리마, 디카페인 커피, 요플레 바이오플레 사과, 아시아 배, 삶은 계란, 삶은감자, 하루견과 하루견과 화이트. Snacks/Other: 오레오 씬즈 티라미수, 디카페인 커피, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. more...
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losing 6.2 lb a week
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