Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2024
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138.0 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 March 2024:
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1712 kcal
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Fat: 50.96g | Prot: 77.88g | Carb: 238.05g.
Breakfast: 프렌치카페 커피믹스, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 아시아 배. Lunch: 콩나물무침, 김치, 새우만두, 바지락, 수제비. Dinner: 서울우유 서울우유, 디카페인 커피, 찐감자, 훈제 연어, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리. Snacks/Other: 사과, 롯데칠성음료 레쓰비 그란데 라떼. more...
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losing 3.1 lb a week
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