Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2024
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138.5 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 March 2024:
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1745 kcal
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Fat: 51.36g | Prot: 62.69g | Carb: 263.09g.
Breakfast: Wasa Multi Grain Crispbread, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 삶은 계란, 네스카페 수프리모 커피믹스, 알라 크림치즈 플레인. Lunch: 남양 요구르트, 고추, 양파, 오이지무침, 도토리묵, 돼지고기볶음, 김치, 수제비, 흑미밥. Dinner: 맥심 화이트골드 커피믹스, 도토리묵, 고추장아찌, 콩나물무침, 시금치나물, 김치, 미역국, 굴비구이, 공기밥. Snacks/Other: 사과, 에스프레소 커피, 롯데 마가렛트 오리지널, 후버 사과 주스. more...
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gaining 9.3 lb a week
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