Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2024
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137.8 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 March 2024:
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1730 kcal
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Fat: 51.66g | Prot: 77.98g | Carb: 255.85g.
Breakfast: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 훈제 연어, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 상추, 찐감자. Lunch: 남양 요구르트, 단무지, 김치, 미소야 우동, 카레라이스. Dinner: 요플레 바이오플레 사과, 삶은 계란, 사과, 찐감자. Snacks/Other: 롯데 말랑카우 딸기우유, 롯데 말랑카우 (10.5g), 롯데 마가렛트 오리지널, 에스프레소 커피. more...
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losing 4.6 lb a week
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