Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2024
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138.9 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 March 2024:
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1830 kcal
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Fat: 70.73g | Prot: 54.70g | Carb: 247.68g.
Breakfast: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 아시아 배, 하루견과 하루견과 블루베리, 상추, 훈제 연어. Lunch: 맥도날드 (McDonald's) 감자튀김, 한맥 더블버거. Dinner: 찐감자, 요플레 바이오플레 사과, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 아시아 배. Snacks/Other: 오레오 씬즈 티라미수, 아시아 배, 디카페인 커피. more...
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losing 1.5 lb a week
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