Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2024
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137.8 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 February 2024:
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1771 kcal
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Fat: 55.27g | Prot: 95.95g | Carb: 231.76g.
Breakfast: 커피, 오렌지 마말레이드, 알라 크림치즈 플레인, 서울우유 , Wasa Multi Grain Crispbread, 상추, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 사과. Lunch: 남양 요구르트, 상추겉절이, 콩나물무침, 김치, 미당 순살 닭볶음탕, 쇠고기 미역국, 샐러드미인 마카로니샐러드, 흑미밥. Dinner: 콩나물무침, 바다숲 생감태, 백김치, 열무김치, 깍두기, 배추김치, 낙지호롱, 바지락국. Snacks/Other: 사과, 에스프레소 커피, 크라운 산도. more...
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losing 6.2 lb a week
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