Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2024
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138.7 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 February 2024:
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2135 kcal
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Fat: 81.50g | Prot: 98.57g | Carb: 251.24g.
Breakfast: 커피, 서울우유 , 아시아 배, 훈제 연어, 하루견과 하루견과 블루베리, 상추, 삶은 계란. Lunch: 남양 요구르트, 야채샐러드, 양파, 김치, 수육, 시래기된장국, 홈플러스 쌈추, 상추, 흑미밥. Dinner: 맥도날드 (McDonald's) 감자튀김, 큰 햄버거. Snacks/Other: 요플레 바이오플레 사과, 아시아 배, 약과, 에스프레소 커피. more...
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gaining 7.7 lb a week
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