Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2024
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139.1 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 February 2024:
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2253 kcal
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Fat: 84.40g | Prot: 119.24g | Carb: 267.90g.
Breakfast: 코스 또는 로메인 상추, 상추, 훈제 연어, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 아시아 배, 상하목장 유기농 우유, 커피. Lunch: 김치, 수제비. Dinner: 시래기된장국, 무장아찌, 배추겉절이, 고사리나물, 멸치볶음, 열무김치, 배추김치, 갈치구이, 돌솥밥. Snacks/Other: 아시아 배, 아시아 배, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 디카페인 커피, 맥도날드 (McDonald's) 슈슈버거. more...
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losing 1.5 lb a week
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