Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2024
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139.3 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 February 2024:
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1461 kcal
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Fat: 44.91g | Prot: 53.22g | Carb: 216.08g.
Breakfast: 커피, 상하목장 유기농 우유, 아시아 배, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마. Lunch: 해물파전, 양배추 샐러드와 드레싱, 도토리묵, 숙주나물, 깍두기, 김치, 곰탕, 키친델리 소불고기 비빔밥. Dinner: 요플레 바이오플레 포도, 찐고구마. Snacks/Other: 상하목장 유기농 우유 (200ml), 아시아 배, 디카페인 커피. more...
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losing 10.8 lb a week
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