Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2024
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139.6 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 February 2024:
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1950 kcal
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Fat: 66.81g | Prot: 91.12g | Carb: 256.25g.
Breakfast: 요플레 요플레 라이트 슈퍼베리, 상하목장 유기농 우유, 커피, 삶은 계란, 오렌지 마말레이드, 알라 크림치즈 플레인, Wasa Multi Grain Crispbread, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리. Lunch: 깍두기, 공기밥, 갈비탕. Dinner: 요플레 바이오플레 포도, 훈제 연어, 오렌지 마말레이드, 알라 크림치즈 플레인, 아시아 배, Wasa Multi Grain Crispbread, 하루견과 하루견과 블루베리. Snacks/Other: 유자차, 꾸이맨 꾸이맨. more...
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losing 3.1 lb a week
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