Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2024
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140.0 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 February 2024:
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2094 kcal
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Fat: 56.66g | Prot: 93.71g | Carb: 312.30g.
Breakfast: Wasa Multi Grain Crispbread, 알라 크림치즈 플레인, 오렌지 마말레이드, 상하목장 유기농 우유, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 계란후라이, 사과. Lunch: 상하목장 유기농 우유, 계란후라이, 상추, 어묵, 떡볶이떡. Dinner: 대림선 스노우 킹크랩, 김부각, 깻잎장아찌, 동원 살코기 동원참치 라이트 스탠다드 (85g), 잡곡밥. Snacks/Other: 아시아 배, 요플레 바이오플레 포도, 아시아 배, 꾸이맨 꾸이맨. more...
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gaining 1.5 lb a week
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