Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2024
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138.9 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 February 2024:
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2162 kcal
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Fat: 55.44g | Prot: 69.51g | Carb: 348.27g.
Breakfast: 요플레 요플레 라이트 슈퍼베리, 상하목장 유기농 우유, 커피, 냉동 딸기, 하루견과 하루견과 블루베리, 계란후라이, 상추, 찐고구마. Lunch: 야채샐러드, 남양 요구르트, 시래기된장국, 김구이, 배추나물, 깍두기, 흑미밥, 닭볶음탕. Dinner: 단무지, 새우 튀김, 유부초밥, 꼬마김밥, 피코크 메밀소바. Snacks/Other: 아시아 배, 에스프레소 커피, 롯데 몽쉘. more...
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losing 3.1 lb a week
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