Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2024
|
139.3 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2024:
|
1634 kcal
|
Fat: 49.17g | Prot: 70.48g | Carb: 227.15g.
Breakfast: 찐고구마, 서울우유 서울우유 (300ml), 상추, 훈제 연어, 계란후라이, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리. Lunch: 맛살, 김치, 소불고기, 배추된장국, 흑미밥. Dinner: 요플레 요플레 라이트 슈퍼베리, 하루견과 하루견과 블루베리, 냉동 딸기, 찐고구마, 디카페인 커피, 서울우유 서울우유. Snacks/Other: 에스프레소 커피, 롯데 몽쉘. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hobodon (호주부)'s weight history
|